Borja Revuelta

En el episodio de hoy nos acompaña Borja Revuelta, un joven experto en fuerza e hipertrofia, entrenador y con una prometedora carrera en el ámbito del entrenamiento deportivo. Borja nos ayuda a resolver muchas de las dudas que suelen surgir a las personas que vuelven a la rutina en septiembre, tanto para quienes empiezan de cero como para aquellos que retoman el gimnasio tras un parón.

Hablamos sobre la planificación del entrenamiento, fases de volumen y definición, la importancia del descanso y la suplementación adecuada, incluyendo creatina y proteína en polvo. Además, Borja nos da consejos para evitar lesiones y cómo mantener la motivación para ser constante en el gimnasio.

Si estás buscando orientación para mejorar tu rendimiento, progresar de manera segura y entender mejor cómo estructurar tu rutina, este episodio está lleno de valiosa información. ¡No te lo pierdas!

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